[b]Bị thoái hóa đốt sống cổ nên làm ǵ? Đây là câu hỏi mà tôi nhận được nhiều trong thời gian gần đây. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được những thắc mắc, biết được ḿnh nên làm ǵ khi bị thoái hóa đốt sống cổ để có thể pḥng bệnh hợp lư nhất[/b]
Tác hại của thoái hóa đốt sống cổ
► Bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo ra những chấn thương: dây thần kinh, làm hạn chế khả năng vận động tại vùng cổ. Ảnh hưởng đến thần kinh khá nặng dễ dẫn đến t́nh trạng bại liệt, nặng nhất là có thể dẫn tới tử vong.
Xem thêm: https://news.zing.vn/thoai-hoa-dot-song-co...post893570.html
► Bên cạnh đó, các cơn đau do bệnh đốt sống cổ gây ra cũng sẽ ảnh hưởng rất xấu đến chất lượng cuộc sống hàng ngày và công việc của người bệnh. Hơn nữa, bệnh này cũng sẽ gây ra tác động đến những cơ quan khác trong cơ thể như là hệ tim mạch, teo cơ, giảm khả năng vận động, viêm dạ dày…
► V́ bệnh đốt sống kích thích làm cho thần kinh giao cảm dạ dày hưng phấn, gây ra rối loạn khả năng co giãn, tá tràng và dạ dày nhu động theo dòng ngược chiều, dịch mật lúc này sẽ bị chảy ngược và tạo ra kích thích đến niêm mạc dạ dày, để từ đó h́nh thành nên viêm dạ dày.
► Gặp phải hội chứng đau thắt cơ tim: V́ dây thần kinh đốt sống cổ điều khiển cơ ngang và tâm bào (tâm bào lạc). Lúc này người bệnh sẽ bị đau tại vùng trước ngực, dùng lực ấn vào xung quanh đốt sống cổ cũng sẽ gây ra cảm giác đau. Người bệnh c̣n có thể gặp phải t́nh trạng khó nuốt, huyết áp tăng cao, tai biến mạch máu não…do thoái hóa đốt sống cổ gây ra. Vậy khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên làm ǵ để có thể cải thiện được bệnh?
Bị thoái hóa đốt sống cổ nên làm ǵ
► Khi bạn gặp phải cơn đau cấp tính tại đốt sống cổ, Việc đầu tiên cần làm là phải được nghỉ ngơi thì bệnh mới có thể phục hồi nhanh. Nghỉ ngơi có 2 cách: [b]1 là nằm nghỉ, 2 là nghỉ cục bộ[/b]. Khi nằm nghỉ, bạn có thể che chắn cho vùng bị tổn thương một cách tối đa, tránh được t́nh trạng nặng lên do cử động.
► Nghỉ cục bộ nghĩa là sử dụng biện pháp cố định phần cổ và eo bằng cách dùng những dụng cụ y khoa để kiểm soát, hạn chế những hoạt động của vùng bị tổn thương - đây là phương pháp bảo vệ hữu hiệu nhất, trong khi đó người bệnh vẫn có thể thực hiện một số thao tác đơn giản.
► Nếu bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây chèn ép thần kinh, lúc này bạn cần phải đi khám ngay lập tức để xem bác sĩ có chỉ định thực hiện phẫu thuật hay không. Trong t́nh huống bệnh thuyên giảm tốt do điều trị, không c̣n xảy ra t́nh trạng chèn ép dây thần kinh, bạn có thể tiến hành những phương pháp như: luyện tập, xây dựng lối sống lành mạnh.
► Chữa trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ bạn có thể thực hiện nhiều phương pháp điều trị như: bằng phẫu thuật hoặc bảo tồn. Chữa trị bảo tồn chủ yếu là: kéo giãn đốt sống cổ, điều trị bằng vật lý trị liệu, châm cứu, xoa bóp, dùng dược liệu, sử dụng dụng cụ nâng đỡ cổ, tập thể dục… Sau một khoảng thời gian chữa trị với những biện pháp nêu trên, đa số bệnh nhân sẽ thuyên giảm.
► Biện pháp chữa trị bằng phẫu thuật chủ yếu được chỉ định khi mà điều trị như trên không đem lại hiệu quả như mong muốn cho người bệnh, thậm chí càng ngày càng nặng thêm ảnh hưởng trầm trọng đến công việc và chất lượng đời sống hằng ngày.
Cách ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ
► Đối với những người làm việc, lao động trong 1 tư thế cần phải liên tục đứng lên để di chuyển và thực hiện một vài động tác thay đổi tư thế để cơ không bị cứng
► Luyện tập cho cơ bắp vùng cổ để có thể làm cho cổ của bạn hỏe mạnh hơn.
► Luyện tập cơ vùng thắt lưng: nằm sấp ở giường, dùng vùng bụng để làm điểm tựa, hai tay để xuôi úp dọc theo chiều dài thân người, hai chân để duỗi thẳng, căng sức, nâng hai chân lên cao, thực hiện động tác này sẽ có tác dụng kéo giãn đốt sống cổ, ngực và đốt cột sống lên t́nh trạng tốt nhất.
► Về chế độ ăn uống, cần cung cấp đầy đủ canxi như uống sữa bò, ăn các loại thịt, hải sản như tôm cua cá, bổ sung đầy đủ những vitamin cần thiết, và các khoáng chất bằng việc ăn nhiều rau và trái cây chín.
Bài viết trên đă giúp bạn biết được [b]bị thoái hóa đốt sống cổ nên làm ǵ[/b]. Hăy cố gắng pḥng bệnh ngay từ bây giờ, đừng để t́nh trạng mắc bệnh rồi mới t́m cách chữa trị, như thế ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe.
Nguồn tham khảo: https://thoaihoacotsong.vn

Edited by Thu Dng1 - 4/22/2019, 09:10 AM